Kanske lite krångligare men man har lätt koll i dagboken där man för in sina matintag varje dag. Det finns även en mapp så man lätt kan fixa det när man är på jobbet
Mackan eller om du hellre vill kalla den smörgåsen är som måltid lite lätt underskattad. Italienarna har sin pizza som egentligen inte är något annat än en varm macka i storformat och danskarna sina underbara smörrebröd
Slå in mackan i folie så att inte fyllningen ramlar ur. 1 dl lätt crème fraiche. Grilla köttet 5-10 cm över glöd 2-3 min på varje sida eller stek i stekpanna
Blanda ut den andra matskeden färskost med keso, lätt créme fraiche och mango chutney/sweet chili. Lägg på brödets överdel och vira in smörgåsen i aluminiumfolie så går det lättare äta